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運動~對我這個胖子很重要的!!
現在就來示範一下!

先來個仰臥起坐~1  2  3  4  5678


再來個腿部伸展 2  2  3  4  5678


接著站立訓練下盤~~
(迷之聲 : 你下盤很穩了說!!!  M : 你說什麼!!!!狂啃)


腰部運動~左轉3  2  3  4  5678


右轉4  2  3  4  5678

就這樣四個八拍
很簡單吧~~大家可以在家裡自己做喔!!
包你肚子越養越肥!!哇哈哈哈~!!
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    鉛筆媽媽 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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