看看鉛筆媽最近在忙什麼!!

運動~對我這個胖子很重要的!!
現在就來示範一下!


先來個仰臥起坐~1  2  3  4  5678


再來個腿部伸展 2  2  3  4  5678


接著站立訓練下盤~~
(迷之聲 : 你下盤很穩了說!!!  M : 你說什麼!!!!狂啃)


腰部運動~左轉3  2  3  4  5678


右轉4  2  3  4  5678

就這樣四個八拍
很簡單吧~~大家可以在家裡自己做喔!!
包你肚子越養越肥!!哇哈哈哈~!!


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MOO的乾媽店

鉛筆媽媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 吽爸
  • 忘了瘦臉
  • 阿爹阿~臉是我的招牌ㄋㄟ~~~!!
    何況~~有雁在旁邊~~
    不會有人覺得我臉大的啦!!噗!

    鉛筆媽媽 於 2007/12/04 10:32 回覆

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