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看看鉛筆媽最近在忙什麼!!
鉛筆媽媽手作鋪~開張~歡迎光臨請點我
Dec
03
Mon
2007
12:02
減肥運動
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運動~對我這個胖子很重要的!!
現在就來示範一下!
先來個仰臥起坐~1 2 3 4 5678
再來個腿部伸展 2 2 3 4 5678
接著站立訓練下盤~~
(迷之聲 : 你下盤很穩了說!!! M : 你說什麼!!!!狂啃)
腰部運動~左轉3 2 3 4 5678
右轉4 2 3 4 5678
就這樣四個八拍
很簡單吧~~大家可以在家裡自己做喔!!
包你肚子越養越肥!!哇哈哈哈~!!
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